Тренажеры Бизон в Украине
Купить Тренажер Сотского Бизон 1М, Бизон 1 Класик, продажа тренажеров бизон, цена на тренажеры бизон в Украине и Киеве. Бизон 2, Бизон Вибро Официальные представители в Украине. Тренажер для кистей рук, быстро накачать и укрепить кисти, руки, предплечья.
          (067) 445-93-00     (050) 438-11-88     (097) 932-44-88
(пусто)
 
Валюта:

Статистика


Рейтинг@Mail.ru

Тренировка рук у хоккеистов

Развитие силы рук представляет собой одну из важнейших задач учебно-тренировочной работы хоккеистов. Это связано с самыми различными аспектами их соревновательной деятельности. В частности, силовыми возможностями рук ограничивается способность выполнения эффективных атакующих бросков, элементов силовой борьбы, обеспечение собственной безопасности при падениях и столкновениях, характерных для хоккейного поединка.

 

Для развития силовых возможностей хоккеистов традиционно используется значительное число различных тренажерных устройств, которые позволяют эффективно развивать крупные мышечные группы, обеспечивающие специфические движения. Вместе с тем, до настоящего времени существуют сложности развития мелких мышечных групп, обеспечивающих движения рук. Это относится в первую очередь к мышцам, обеспечивающим движения пальцев, лучезапястного и локтевого суставов.

 

В результате экспериментальной работы последних лет было создано устройство "Бизон-1м" конструкции Сотского Н.Б., позволяющее весьма эффективно тренировать указанные мышечные группы. Большие возможности данного устройства подтверждены патентами республики Беларусь, Российской федерации и ряда других стран. В настоящих методических рекомендациях излагается специфика использования тренажера Сотского "Бизон-1" в процессе силовой тренировки хоккеистов, представлены методики развития основных видов силы: абсолютной, силовой выносливости, взрывной силы и скоростно-силовой выносливости.

 

Полезной может оказаться информация об особенностях использования устройства в различные периоды подготовки хоккеистов. В пособии приведены конкретные примеры упражнений (5 блоков, содержащих 12 комплексов), содержится информация о возможности построения новых упражнений с использованием тренажера "Бизон-1" (потенциальное количество упражнений более 100000).

 

Автор надеется, что данные методические рекомендации позволят обеспечить более эффективную силовую подготовку хоккеистов различного возраста и уровня мастерства.